檜原HC年代別三位

結果 総合47位 10代の部三位

当初の目標だった年代別表彰台に登るということは達成できた。

前日はお昼ご飯にラーメンと白米4杯を食べてカーボローディング。〈レース前に大量に炭水化物をとりエネルギーを蓄積しておくこと
〉食べ過ぎたせいで53.2→54.7に増えて焦ったけどこれがカーボローテだと自分に言い聞かせた。

当日の朝は2時半に起きて、3時におにぎり一つ、テリヤキ二つ、インゲンのサラダ、ヨーグルトを食べた。

レース3時間前くらいに食べることがいいらしいからそこを意識した。

ちなみにレース中のボトルはポカリ6:水2:アミノバイタルゼリー2で割って作った。

チームの速い方に教えてもらったのだがボトルにゼリー入れると楽に補給しやすいらしい。

今回はいつものレースとは違いローラーを持ってきてしっかりとアップをしてみた。

というのも自分が最近圧倒的スロースターターということを知ってしまったからである。

足を回し始めてから30分を超えると急に足が軽く感じる様になる。

皆さんも自分がどのタイプか見極めて欲しい。

アップメニューは以下の通り

インナーローから始めて、1:30〜2:00ずつでギアを上げていく。その時ケイデンスはなるべく高めをキープ(90〜100)

15分くらい経過した後に1分ほどレース強度(心拍90%)で回す。

終わった後は先程とは逆に1:30〜2:00ずつでギアを下げていく。ケイデンスも同じで。

心拍が100くらいに落ちてきたらアップ終了。

自分は35分くらいでやったが、好きにアレンジを加えていいと思う。

レース内容は、アップをしっかりしたことやカーボローテ、そしてレストなどの調整が上手くいって体を思う様に動かすことはできた。

しかし、第四ウェーブで一番速かった信州大学の子の先頭グループから、奥多摩周遊道路に入ってすぐにドロップしてしまった。自分が心拍max近いのにその二人は息の音が聞こえてず、あまり疲れてる様には見えなかった。まずいなとその時思った。更に信州大学の彼を10代だと勘違いしてしまい、そして他にもボランティア参加だった自分のめちゃくちゃ強い10代の友達もいて層が濃いのではないかと思ってしまった。

とりあえず今はそれを考えても仕方ないと自分に言い聞かせて心拍170〜174らへんでひたすら前の人達をパスし続ける。

そしてゴール。ゴール後はすぐに思ったのは

自分なりに精一杯の練習をしてきたのに歯が立たず、世の中甘くないなと感じさせられた。

しかしなんと、後から信州大学の子は20歳で

自分の友達はオープン参加だと分かる。〈リザルトに反映されない〉

そして自分のタイムも自己新記録より3分速い都民の森56:06が出ており年代別の表彰台に登ることができそうだと思った。

すると案の定リザルトは年代別三位で無事表彰台に登ることができた。

ものすごく嬉しかった！！

この夏の努力は無駄にならなかった報われたんだと感じた。

次、ヒルクライムレースに出るとしたら

絶対にパワメ買ってパワートレーニングなどの濃い練習をもっとして総合に食い込める様になりたい。トップ集団のアタックの掛け合いとかもすごい面白そうだし。

後フィッティングもしっかりしてもらいたい。

最後に今まで一緒に練習してくれた先輩・友達・チーメイト、競技を容認してくれた家族、そして会場まで連れてきて頂いたカツさんには感謝でいっぱい。

これらの全ての人達のおかげでここまで来ることができた。

本当にありがとうございます！！

新しいブログを投稿しました。

好きなこと

自分は自転車競技をやる前はサッカー部とバドミントン部に所属していた。

特にサッカー部では練習試合や大会が多く、土日は、ほぼそれらで埋まってしまっていた。

私はその時間を拘束時間と呼んでいた。

なんで部活を土日にまでやらなければいけないんだよと思っていた。

しかし、今考えるとなぜそう思っていたのか明白にわかる。ただ単にサッカー部の練習試合や大会がつまらなかったからだ。

今は自転車競技として土日の大半以上を費やしている。むしろサッカー部やバドミントン部の時以上に時間を使っている。しかし、それらの時間を"拘束時間"として捉えたことはなかった。なぜならすごい楽しいから。

人には好きなこと、そこまで好きではないけどやれることがある。

"そこまで好きではないけどやれること"に労力を使うのではなく、本当に好きなことに力を使っていきたい。

オナニーは時間の無駄

家に一人でいて尚且つ暇な時にしてしまうオナニー。

おかずを探す時間、後処理などで時間がかかるし。

何より先っぽが濡れて不快になり

その後の行動にも影響が出る。

あれほど生産性のないものはない。

くだらないソーシャルゲームをするよりも価値のない行為だと思う

しばらくはオナニーはしたくない

学校の楽しみ方

ここ一年くらい自転車競技として外部で活動してるから学校生活はいいや。の様な謎の諦めが学校にあった。そして案の定、楽しいといえば楽しいけど最高に楽しい学校生活は送れていなかった。誰かが楽しそうなことをしてたらいいなーとは思ってもあまり実行しようとは思ってはいなかった。何故なら自分は忙しいからと出来ない理由を探していたから。しかし、最近気づいた。学校生活を楽しむのには、色々な行事に参加したり自分からアクションを起こすことが物凄く大切だと。学校生活という点では傍観者になってしまったが、これからは色々な楽しそうな行事にもっと一生懸命取り組んで学校生活でもチャレンジャーになりたい。

迷ったら参加する！！

それでも無理だったら参加してから辞めればいい。

ドンドンチャレンジして行こう！！

挑戦:ヒルクライム

先日埼玉県にある白石峠に行ってきました。

夏休み中にヒルクライムレースに向けたトレーニングしてきたお陰でタイムも大幅に更新しました。

10月6日の東京ヒルクライム檜原ステージに向けて順調です。

このままいい方向に自分を持っていて

年代別優勝を取りたい。

そして、荒川の河口付近で山から片道90km程度走らないと、どこの山にも行けないという場所に住んでいてもヒルクライムが速くなれることを証明する。

人生楽しんだもんがち

ブログを開設しました。人生楽しんだもんがちをテーマに書いていきます。

私は自分で言うのもアレですがたくさんの趣味があります。そして色々なことに手を出しています。浅く広くではなく深く広くで生きてます。

これからよろしくお願いします。